Cómo estar relajado y vivir feliz

Introducción

Casi todos sentimos en nuestra vida mucho estrés. Estrés en el trabajo, la escuela, por problemas familiares o con nuestra pareja y por muchas otras razones. Hay muchos problemas por todo lado,  situaciones malas con varias personas. Por estrés luego se empiezan muchas diferentes enfermedades psicológicas como la depresión que causa enfermedades muy profundas. Además alcoholismo, suicidio, problemas con drogas y más. Todo es porque nos sentimos infelices.

 A menudo nos sentimos mal porque tenemos que hacer cosas que no queremos o que no nos gustan.

Por qué? Por qué sentimos que hay algo que no parece bien o que no está bien y casi nunca podemos cambiar nada de este aspecto? Por qué muchas veces sentimos que somos nada, peor que otros? Por qué no podemos resolver los problemas que tenemos?

Hay una solo respuesta:

Porque no tenemos suficiente información. Yo antes estaba en esa situación y no sabia como resolver mis problemas. Pero empecé a leer más y hacer cambios y mucha práctica. Porque sin nuestra práctica no se cambia nada. Todos los cambios que necesitamos hacer primero son cambios de nosotros mismos. No podemos cambiar otras personas alrededor si no empezamos por nosotros.

Nuestro cerebro es poderoso y todo es posible en nuestra vida y solo por pensar correcto y con mucho optimismo podemos cambiar y mejorar nuestra vida. Hay diferentes métodos para hacerlo. Abajo te voy a presentar los que en mi opinión son más poderosos y ayudan más que otros.

Los pasos para cambiar tu vida

1) Te recomiendo primero empezar a meditar todo los días por lo menos 2-3 horas al día. Cuando quieres cambiar y mejorar tu vida necesitas reservar tiempo libre diariamente.

2) Necesitas cambiar tu tiempo libre que estás usando ahora en cosas que no son importantes y que te van hacer más esclavo! Mirando TV, series de TV, usando computador, comprando constantemente, tomando alcohol, fumando y tomando café también porque luego con el tiempo este adicciones se cambian por drogas. Por eso se necesita cortar con la información de TV y esta propaganda de mentira. Porque tu cerebro no puede concentrarse cuando tiene miles de informaciones en solo un día. Cuando quieres cambiar tu vida necesitas concentrarte en una sola cosa, solo un sueño y pensar sólo en eso. Porque cuando se piensa únicamente en una cosa los cambios empiezan más rápido. Por supuesto cada persona tiene diferente tiempo para cambiar su vida porque todo depende del esfuerzo que se hace.

El tiempo libre para hacer meditación es muy importante y es mejor buscar un lugar tranquilo y silencioso, necesitas tener tu santuario privado. Puedes meditar adentro de tu cuarto u otro lugar en tu casa pero mejor ir un lugar con la naturaleza. Montañas, bosque, río u otros.



3) Es muy importante que cambies tu dieta. Buscar solo productos orgánicos, (frutas,verduras, agua filtrada), dejar de comer carne porque la carne lleva adentro memoria de animales que fueron matados con mucho estrés, tristeza y miedo. La carne de animales es una cosa que cambia nuestra personalidad y nos hace más violentos y agresivos por cambios en la estructura del ADN !!
Estos animales viven encerrados en lugares muy pequeños y están muy muy estresados y las personas que matan estos animales lo hacen con crueldad. Luego cuando comemos carne nuestro cuerpo absorbe todas estas emociones malas de los animales además de muchos antibióticos y hormonas. Por eso luego tenemos todo tipo de cáncer porque el cáncer es una enfermedad que se empieza por debilidad de nuestra sistema hormonal !!!

4) Todo las mañanas puedes también hacer yoga que te prepara para funcionar super bien durante el día y va a estirar sus músculos. Además te ayuda con la circulación de la sangre que transporta oxígeno por todo el cuerpo y especial hacia su cerebro.

5) Otra cosa muy importante es escuchar música relajante que siempre funciona bien y cambia tus hondas del cerebro. Mejor cuando vas a escuchar todos los días, especialmente cuando estás en un bus u otros lugares ruidosos. Puedes usar tu tiempo libre en cada momento y meditar. Durante tus viajes en bus también porque vas escuchar esta música que te permite concentrarte y empezar a inhalar, exhalar, sentir feliz y relajado. Esta música cambia conciencia y ayuda mucho además puedes usarlo con tu meditación!

6) Para vivir feliz no puedes preocuparte acerca del pasado y futuro porque eso no existe! Necesitas saber como disfrutar AHORA, este momento porque eso es lo único que hay. Abajo te presento libros que son obligatorios.

Todo va a servir y cambiar tu vida pero necesitas hacer práctica constantemente.

Abajo te muestro informaciones  y videos :

libros obligatorios:

Compra o busca en internet como version ebook.

1)  Todos libros del autor Rhonda Byrne 
( El secreto, el poder, la magia, heroe, libro de la gratitud)

Música:

Pone en youtube o busca en internet todos tipos de musica relajante. Música relajante, para meditar, para dormir, zen

¿Cómo hacer tus sueños realidad?

Cuando quieras viajar por otras dimensiones escucha todas las noches latidos binaurales (sueños lucidos) antes de ir a dormir.

 Ocupas escuchar mucha musica de ondas alfa y theta, estas son más poderosas. Con energía de amor puedes hacer tus sueños realidad. Pero necesitas saber una cosa! Los sueños que quieres tener y alcanzar no pueden afectar a otros, nadie puede sufrir por tus sueños, ni sentirse triste, nadie puede morir ni sufrir. Eso es lo más importante, que tus sueños sean con energía de amor y paz para todas las personas y el mundo y el ambiente natural. Porque hay personas que conocen el poder de los sueños pero estos pueden ser egoístas y por eso hacen guerras, matan a otros y hacen mucho mal. Realiza tus sueños solo para mejorar tu vida y para mejorar este mundo. Antes de que pienses en tus sueños piensa 3 o 5 veces bien que estos no llevan mala energía y como dije anteriormente que nadie sufra por tu sueño, nadie se puede sentir triste, nadie puede sufrir o morir!

También es muy importante escuchar  “música de ondas cerebrales” como por ejemplo ondas alfa, theta :

Escucha frecuencias solfeggio todos los dias más de 2 horas por el diá! Eso va sanar tu alma y cuerpo ;)

  

Cuando quieres viajar por otros dimensiones escuchare todos los noches Binaural Beats (Lucid Dreams) antes te vas a dormir :)

Tambien te recomiendo ver pelicula sobre control de los suenos: (DO PORPAWY)

  

Más Videos:

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Todos videos de gran maestro Alan Watts - dale click para abrir

https://www.youtube.com/watch?v=qVE-gkp86Bs&index=2&list=PL13LAZpve5t5-g6YQpHrZnqKZHRFhBCiL